ダイエットを成功に導くのは「絶対にやせる！」という強い決意。今の体型でショックを受けたことがあれば、ダイエットはきっと成功します。ショックをやる気に変えて自分をうまく追い込めば、無理することなく、必ずやせます。
もくじ情報：第１章　ダイエット成功の秘訣は自分をよく知ること（ダイエットをこじらせているあなた「どうしてやせたいのですか？」；“今の自分”を丸裸にする！太る生活習慣チェックシート）；第２章　自分を客観視できる！ＥＩＣＯ式「追い込み」ダイエット（やせる決意をかためてくれるのがＥＩＣＯ式「追い込み」ダイエット；自分をうまく追い込む！ショックｄｅダイエット　ほか）；第３章　ダイエットを成功に導く！ＥＩＣＯ式やせるメソッド（３０歳からのダイエットはがまんせず、無理をしないこと！；健康できれいにやせるＥＩＣＯ式筋トレ　ほか）；第４章　リバウンドしない！ＥＩＣＯ式つまづき回避テク４０（つまづき回避テクでダイエットのモチベーションをアップ！；ＥＩＣＯ式ダイエットのつまづき回避テク４０　ほか）

ダイエットコーチ　ＥＩＣＯ(ダイエットコーチＥＩＣＯ)
２００５年度準ミス日本受賞。日本初のダイエットコーチとして、７００人以上のダイエットを指導してきたスペシャリスト。自身も２１歳のときに４カ月で１１ｋｇ減、１年でトータル２０ｋｇの減量を達成し、準ミス日本を受賞。徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法をコーチングしている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）