内容紹介：◎やる気がおきない、イライラする、なんとなく人生が楽しくない…　それは「心に重荷」を抱えているサイン親に認めてもらいたくて無理して頑張った。自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。……そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている――。　◇心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく　◇他人から「よく思ってもらいたい」という気持ちを捨てる　◇「自分にできることをすればいい」と開き直る　◇「私には私の人生がある」と宣言する！　……ｅｔｃ．「いい人」になんてならなくていい。「自分中心」で生きていい。自分らしい心地いい人生が開けていくヒント！
親に認めてもらいたくて無理して頑張った。自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている―。心の重荷を降ろして、「自分の本当の価値」に気づく本！
もくじ情報：第１章　なぜ人は、「心に重荷」を抱えてしまうのか（「心の重荷」の正体は…；心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく　ほか）；第２章　不幸を受け入れる。それだけで「心の重荷」から解放される（「しなやかに生きる力」を鍛える唯一の方法；「自分の無意識に気づくこと」が幸せになるための第一歩　ほか）；第３章　悩みのまっただ中にいても、「心の重荷」は必ず軽くできる（「自分に欠けている何か」が不幸の原因と思っていないか；あなたはただ、「率直に苦悩する」だけでいい　ほか）；第４章　心に溜まった「未解決な問題」を捨てる方法（自分の気持ちに蓋をしても、問題は決して消えない；「その場がうまくいけばそれでいい」は“心の借金”を負うだけ　ほか）；第５章　「悩む力」が過去をエネルギーに変え、心の砦を築く（「悩むこと」は悪いことではない；それでも、人生は変えられる　ほか）

加藤　諦三(カトウ　タイゾウ)
心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。早稲田大学名誉教授。１９７３年以来２０２１年までハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを半世紀担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）