内容紹介：◎我慢ありきのダイエットはもう終わり！　正しい食べ方とヤセ方を知れば、体はみるみる変わります！＊肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！＊パンとジュースは太る人の常備食＊ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消＊「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか＊食事中の水の飲みすぎは過食を招くヤセるには、食事制限や運動が必要だと思い込んでいませんか？ダイエットにまつわる正しい知識を身につけて、「一生太らない体」を手に入れましょう！
食事は選んで食べれば我慢しなくていい―「一生太らない体」を手に入れよう！
もくじ情報：プロローグ　一生モノの「ヤセ方・食べ方」まず知っておくべき知識；第１章　激しい運動ゼロ！食べてヤセる法；第２章　カリスマトレーナーが教える「ヤセる体」の作り方；第３章　「食べても食べても太らない」最強の食事術；第４章　「太る体を作る食品」を食べていませんか？；第５章　体が喜ぶ！目覚める！キレイにヤセる食べ方；第６章　外食ＯＫ！コンビニ食ＯＫ！忙しいときの「ヤセ方・食べ方」

森　拓郎(モリ　タクロウ)
運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』を東京・恵比寿にオープンする。運動の枠にとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集める。オンラインレッスンやＹｏｕＴｕｂｅでもボディメイクの指導を行う。著書多数、累計１００万部超え（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）