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内容紹介・もくじなど
内容紹介：正月太りに冬太り…年々増える体重をどうにかしようとしても、６０歳からはこれまでのダイエットの常識は通じません！ 無理なダイエットによる筋肉の減少は、６０歳からだと死活問題に。そこで、シニアでも安心して続けられるダイエットを提案します。体に負担のないエクササイズから、６０歳から積極的にとりたい栄養、食習慣まで。２０２５年こそ、健やかな体を目指しましょう。
内容紹介：正月太りに冬太り…年々増える体重をどうにかしようとしても、６０歳からはこれまでのダイエットの常識は通じません！ 無理なダイエットによる筋肉の減少は、６０歳からだと死活問題に。そこで、シニアでも安心して続けられるダイエットを提案します。体に負担のないエクササイズから、６０歳から積極的にとりたい栄養、食習慣まで。２０２５年こそ、健やかな体を目指しましょう。
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