全米ベストセラー！タイプ別「うつと不安」の克服法！自分の「うつ」のタイプを知れば、「晴れ晴れした心」はグッと近くなる！！

本書は「うつと不安」にさいなまれる人々に、晴れ晴れした心を取り戻すヒントを与えてくれる。自分の中の不安の性質を見極め、それとさよならする方法をタイプ別に教えてくれるのである。
もくじ情報：１　ついあれこれと取り越し苦労してしまう…「クヨクヨ星人」のための不安とうつの克服法；２　ついつい敵を作ってしまう…「トゲトゲ星人」（別名ハリネズミ人間）のための不安とうつの克服法；３　人の間に入っていくのがコワイ…「ビクビク星人」（別名カメ人間）のための不安とうつの克服法；４　人に迷惑をかけることで不安をごまかす…「ガツガツ星人」（別名カメレオン人間）のための不安とうつの克服法；５　何でも完璧にきちんとやらないと気がすまない…「ガチガチ星人」（別名完全主義者）のための不安とうつの克服法；６　何でもかんでも自分のせいにしてしまう…「ウツウツ星人」のための不安とうつの克服法；最後に大事なこと

ルチアーニ，ジョゼフ・Ｊ．(ルチアーニ，ジョゼフＪ．)
ニュー・ジャージー在住の臨床心理士。自分自身「うつ」と「不安」に取りつかれた青春時代を送り、心の問題を解き明かしたくて心理学を修めた。２５年以上にわたる臨床の経験を踏まえて、全米のテレビ・ラジオ等に多数出演。講演もひんぱんに行っている