一般的なダイエットだと「何キロ減った」と、結果だけを追い求める傾向があります。そのため「食事制限」や「急激な運動」といった、極端な行動をしがちです。しかし人間は、極端な行動ほど持続する事ができないのです。そこで本書は行動科学から、毎日寝る前と起きたときの2回、通常のお腹周りとへこませた時のお腹周りを測る事からはじめていただきます。21日間でお腹周りが7センチ減るのも夢ではありません。

挫折なし、食事制限なし、リバウンドなし。ただ、お腹周りを測るだけ。そして、永遠にボディマネジメントする力をつける２１日間でやせてきれいになる、最強のプログラム。自分で自分をコントロールする、目からウロコのボディマネジメント術。お腹ぺったんこ実現シート付き。
もくじ情報：１　基礎知識（誰がやっても成功する行動科学ダイエット；具体的な行動を言葉にすればダイエットは継続する　ほか）；２　特徴（ダイエットを邪魔するのはどんなこと？；ダイエットのやり方がわからなかったらどうする？）；３　やり方（本当にダイエットを続けたいかどうか確かめる；足りないことと多すぎることを見極めて行動する　ほか）；４　基礎知識（脳ダイエットってどんなダイエットなの？；言い訳をするから潜在意識が太っていると勘違いする）；５　ダイエット宝地図（思いつきでダイエットするから簡単に失敗してしまう；イメージした姿が本当の自分だと脳に思い込ませる　ほか）；６　脳の働き（ダイエットが楽しくなれば脳がダイエットを成功させる指令を出す；「願い」はマイナスのシメージ「感謝」はプラスのイメージ）

石田　淳(イシダ　ジュン)
株式会社ウィルＰＭインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者。行動科学マネジメント研究所所長。日本の行動科学（分析）マネジメントの第一人者。１９８８年に上場企業を退社し独立。その後、渡米し「行動科学マネジメント」を学ぶ。帰国後、日本人向けにアレンジした「行動科学マネジメント」を企業にアプローチし、組織の８割のできない人をできる人に変えて絶大な支持を集める。心理学の研究でも明らかになっている「叱るよりほめる」手法に加え、「行動」に焦点をあてることで、精神論とは一切関係なく、科学的で実用的なマネジメントとして認められている。現在、大手企業をはじめ、多店舗展開を切望する企業の社内研修を活発的に展開、ＩＳＯ９００１プロジェクトマネジメントに続き、マネジメントの生産性をあげるメソッドとしてメディアの注目を集めている