健康や体力を維持・増進してゆくために運動はとても大切であるという視点から、健康生活に必要な知識や具体的方法を解説。

本書では、私たち１人ひとりが健康な生活を営むことができることを願って、そのために必要な知識や具体的な方法を解説している。とくに、健康や体力を維持・増進してゆくために、“運動”がいかに大切かを力説している。高等学校や高等専門学校、あるいは短大や大学においてだけでなく、将来にわたって本書を活用し、ぜひ健康的なライフスタイルを築きあげ、豊かな人生を送ってもらいたい。
もくじ情報：１　運動・スポーツの実施の意義（健康や体力の考え方；生物学的意義；社会的意義　ほか）；２　運動・スポーツの実践（運動のしくみ；運動技能の構造；トレーニング方法　ほか）；３　運動・スポーツの実践の効果（身体的効果；発育発達；心理的効果　ほか）；資料　高等専門学校の保健体育授業

出村　慎一(デムラ　シンイチ)
金沢大学教授