内容紹介：たった半日のストレスでもボロボロになってしまうほど敏感な肌。健康オタクといわれている著者が、２０歳若返る美肌の作り方を公開。おなかに優しい水分の取り方、激安の保湿術、効果的な睡眠のとり方、快適な入浴術などを伝授する。
もくじ情報：お肌に優しくするには、お腹に優しく！；熱くても冷たくてもダメ！絶対常温主義；年齢不詳肌をつくるお水の極意；日焼けほど肌に悪いことはない；涙が出るほど効果がある私の激安保湿術！；美肌を創る最強の武器；『世界一受けたい授業』出演の人気形成外科医との美肌対談　北芝健ＶＳ澤田彰史；肌に革命を起こす鼻呼吸；夜更かしほど「美肌」の敵はない！；美肌になるためのお酒の飲み方〔ほか〕

北芝　健(キタシバ　ケン)
元警視庁刑事。早稲田大学卒業後、貿易会社勤務を経て警視庁に入庁。刑事警察や公安外事警察の私服捜査員として勤める。大学院にて犯罪社会学研究を行うため退官、現在は学術社団「日本安全保障危機管理学会」顧問・研究講座講師。ＮＨＫ文化センター講師。日本経済大学大学院「パブリックインテリジェンス研究」講座担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）