ありのままの自分でいい。パートナーや子供とのつきあい方から職場でのふるまい方まで、外向型人間主流の社会を泳ぎきるわざを丁寧にアドバイス。
もくじ情報：第１部　陸に打ちあげられた魚―内向型人間とは？（内向型と外向型はどこがちがう？；内向型人間はなぜ誤解されるのか？；内向型は生まれつき？―すべては脳のなせるわざ）；第２部　外向型の海を泳ぐ法―内向型人間の上手な暮らしかたガイド（パートナーとの関係―身近な人ほど誤解しやすい；子育て―親も子も無理をしないために；人づきあい―内向型人間がパーティーを楽しむ方法；仕事―九時から五時までの脅威）；第３部　自分にぴったりの人生をつくる（内向型の自分をまもるために；生まれ持った内向性を大切に育てよう；外へ―あなたの光で世界を照らそう）

レイニー，マーティ・Ｏ．(レイニー，マーティＯ．)
心理療法士。内向型人間に関する研究における第一人者。執筆の傍らアメリカ合衆国とカナダでワークショップや講演を行っている。夫と２人の娘、４人の孫とともにオレゴン州ポートランド在住