ボルトの速さには理由がある。走動作の本質を知り、動きを変える走りの教科書。子どもから大人まで誰でもできる走力パワーアップドリル。
もくじ情報：第１章　運動会で１番になる本当の意味（負けた悔しさ、勝った喜びが子どもを成長させる；以前の自分よりも速く走る　運動会でこそ個人のタイムを計ろう！　ほか）；第２章　ボルトの走りはどこから来たか（跳躍選手の身体はなぜ細いのか？最新スポーツ科学が明かす影の主役「腱」；筋肉と腱　ほか）；第３章　「運動会で１番になる必勝ドリル」を行う前に知っておきたいこと（「トレーニング」と「ドリル」の違いとは？；「筋感覚」をつかみ、正しく走る　ほか）；第４章　運動会で１番になる必勝ドリル（動きづくりのためのベーシックドリル；走力改善スプリントドリル）；第５章　運動会の花形、紅白対抗リレーで１番になる方法（北京五輪の４００メートルリレーで日本がメダルを取れた理由；スピードロスをゼロに近づける、これがリレー必勝法の極意　ほか）

深代　千之(フカシロ　センシ)
１９５５年群馬県生まれ。東京大学大学院教育学研究科修了。博士（教育学）。東京大学大学院総合文化研究科教授。日本バイオメカニクス学会理事長。国際バイオメカニクス学会元理事。公益財団法人日本陸上競技連盟元科学委員。スポーツバイオメカニクス研究の第一人者として、トップアスリートの動作分析から子どもの発育発達まで、幅広く研究している。保健体育教科書の作成にも関わり、日本の体育教育に関するオピニオンリーダーである