仕事に勉強、恋愛にダイエット…。したいのにできない。やめたいのに止められない。意志が弱いとか、能力がないとかと、あきらめてしまったことはありませんか。やりたいことができない、やめたいことが止められない理由は他にあります。その理由を行動分析学の理論で推理し、自らの行動を変えながら突き止める「じぶん実験」によって、今まで気づかなかった自分を発見し、夢を実現する可能性が広がります。
もくじ情報：第１章　じぶん実験と自己理解―自分の行動の理由を知る（自己実験は発明の源；エビングハウス「記憶研究」の功績　ほか）；第２章　行動分析学と自己実現―自分の行動を変える（成功のカギは、決意の強さか才能か；りんごが木から落ちるのは力不足？　ほか）；第３章　じぶん実験レポート―他人のじぶん実験に学ぶ（じぶん実験の流れを読みとる；片付けられる女子になる　ほか）；第４章　じぶん実験の進め方（じぶん実験の進め方；標的行動の数え方　ほか）；第５章　広い「じぶん実験」の適用範囲（じぶん実験それぞれの物語；積年の癖を直す　ほか）

島宗　理(シマムネ　サトル)
１９６４年埼玉県生まれ。千葉大学文学部行動科学科卒業。慶應義塾大学社会学研究科修了。Ｗｅｓｔｅｒｎ　Ｍｉｃｈｉｇａｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ心理学部博士課程修了（Ｐｈ．Ｄ．）。鳴門教育大学を経て、法政大学文学部心理学科教授。専門は行動分析学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）