「背骨の健康読本」。背骨を正しく使うことで、「肩こり」「腰痛」はもちろん、「冷え症」「便秘」など、身体の不調を解消。

肩こり、腰痛の原因は「背骨の老化」だった。あらゆる分野で注目される“背骨”の解体新書！
もくじ情報：１章　知るだけで健康になる背骨のしくみ（肩こり、腰痛…不調の原因は「背骨の老化」；背骨は体だけではなく内臓も安定させる　ほか）；２章　背骨を若返らせる背骨リセット（痛みと不調を根本から改善する「背骨リセット」；「背骨リセット」の前にウォーミングアップ　ほか）；３章　背骨を安定させるストレッチ＆体幹エクササイズ（下半身と体幹が背骨を安定させる；ストレッチ１　股関節と太ももを伸ばす　ほか）；４章　痛みと不調を改善する症状別セルフマッサージ（セルフマッサージで背骨の老化を防ぐ；頸椎が関わる不調　ほか）；５章　もっと健康になる背骨と中医学（中医学でも背骨は大事な部位；“腎の衰え”が背骨の老化につながる　ほか）

石垣　英俊(イシガキ　ヒデトシ)
静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。２００４年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（Ｂ．Ｃ．Ｓｃ）、応用理学士（Ｂ．Ａｐｐ．Ｓｃ）。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス２００ｈ修了ヨガインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）