５５万部突破の長友佑都体幹本の第二弾は待望のチューブトレ。効率的に理想の体を作る「長友チューブ」が初級、上級用の２本つく。

長友式トレーニング第２弾！「体改革」の決定版！「体幹」×「チューブ」で理想の体を実現する！
もくじ情報：第１章　「体幹×チューブ」トレーニング　メンタル編；第２章　「体幹×チューブ」トレーニング　目的別メニュー編；第３章　「体幹×チューブ」トレーニング　ストレッチ編；第４章　「体幹×チューブ」トレーニング　チューブトレーニング編；第５章　「体幹×チューブ」トレーニング　体幹トレーニング編；第６章　「体幹×チューブ」トレーニング　チューブトレーニング超実践編

長友　佑都(ナガトモ　ユウト)
１９８６年９月１２日生まれ。愛媛県出身。小学校１年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。３年次には高校選手権に出場。２００５年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてＦＣ東京でＪリーグデビューを果たす。２００８年にはＦＣ東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。２０１０年には南アフリカワールドカップに出場し、同年イタリア・セリエＡのＡ．Ｃ．チェゼーナに加入。２０１１年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）