スクールカーストがはびこる教室で息苦しさを感じている若者へのメッセージ。「憎しみ」の感情との向き合い方。

他人から理不尽な仕打ちを受け、相手を憎いと感じているあなた、そして、スクールカーストがはびこる教室や空気を読み合う狭い人間関係に息苦しさを感じているあなたへ。高校時代にクラスメイトに傷つけられ、その精神的ダメージに長く苦しめられてきた著者が語る「憎しみ」「恨み」「傷」との向き合い方。
もくじ情報：第１章　憎しみはどうやってうまれるか（憎しみの国；最低の教室；保健室登校へ　ほか）；第２章　怯える癖（肩すかしの春、スペックの問題；プライドの鎧；自信はなにでつく？　ほか）；第３章　仕事とリベンジ意識（望みを折る；「あいつら」も数を減らす？；人生に勝ち負けはある？　ほか）；第４章　憎しみの底（「相手ルール」での限界；転機；人として腐ると…　ほか）；第５章　ルールの書き換え（新しいルール；過去の意外な昇華法？！；高校時代の再解釈　ほか）；第６章　後日談と具体例（その後の私；社会に出て振り返った、「学校」という小さな世間；今、ヤなやつに会ったら？　ほか）

豊島　ミホ(トシマ　ミホ)
１９８２年秋田県生まれ。早稲田大学第二文学部卒業。２００２年「青空チェリー」で「女による女のためのＲ‐１８文学賞」読者賞を受賞。以降、２００９年まで作家として活動。現在はフリーライターとして雑誌にインタビュー記事を書いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）