冷蔵庫、スーパーにある、いつもの食材で作れます。食材にも詳しくなって、「ツボ押し」もできて、おすすめ漢方薬までわかります。塩分控えめ、砂糖使わず、おいしい７１品！
もくじ情報：第１章　身近な食材で脳を活性化しよう！（毎日の食事で脳を活性化しよう！；体質を見きわめる「虚実の証」；「食養」を始めましょう；「薬食同源」で食材を選ぶ；知っておきたい「五臓六腑」）；第２章　症状別レシピ（脳の活性化・認知症予防；うつ・不安；不眠；頭痛・めまい；眼精疲労；肩こり；お悩み別おすすめスープ）；第３章　丁先生オリジナルレシピ（丁先生流カレーバリエーション；丁先生流漢方的和食レシピ；丁先生の手作り発酵食品）