すぐできる！息・食・動・想。４つのからだの自己管理で子どものこころとからだは強く元気になります。
もくじ情報：第１章　操体の基本（息をする；食べる　ほか）；第２章　理にかなった体の動かし方（正しい姿勢で立つ；正しい姿勢で歩く　ほか）；第３章　自分の体の動きを確かめる（ひとりで操体）（両手を上げる・足踏みをする；体を前後に倒す　ほか）；第４章　体のゆがみを探る・元にもどす（親子で操体）（立ち姿勢をチェックする；寝た姿勢・座った姿勢をチェックする　ほか）

橋本　雄二(ハシモト　ユウジ)
１９５５年、仙台市生まれ。全国操体の会代表。医学博士。岩手医科大学卒。岩手県立磐井病院、東北大学医学部、東北公済病院にそれぞれ外科医師として勤務後、１９８９年より橋本クリニック、１９９６年同理事長。日本外科学会認定医、日本体育協会公認スポーツドクター、日本東洋医学会専門医