もくじ情報：序章　もの忘れの増加は軽度認知障害（ＭＣＩ）？（連続もののドラマで記憶力を密かに確認；軽度認知障害は「グレーゾーン」の状態　ほか）；１章　「運動」で血流促進（有酸素運動をいつやるか「決める」；筋トレで基礎代謝を高める　ほか）；２章　脳を健康にする「食事」（腹八分目で標準体重を維持する；バランスのよい食事をとる　ほか）；３章　「知的刺激・社会交流」が認知症予防に（身だしなみを整える；一日一外出　ほか）；４章　「デュアルタスク」で脳はフル回転（料理は日々できる最強のデュアルタスク；歩きながら川柳、短歌を読んでみる　ほか）；５章　認知症と軽度認知障害（ＭＣＩ）（認知症とは？；中核症状と周辺症状　ほか）

朝田　隆(アサダ　タカシ)
東京医科歯科大学脳統合機能研究センター認知症研究部門特任教授。１９５５年生まれ。１９８２年、東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学神経科、山梨医科大学精神神経科、国立精神・神経センター武蔵病院勤務、イギリスオックスフォード大学老年科留学などを経て、２００１年、筑波大学臨床医学系（現、医学医療系臨床医学域）精神医学教授、２０１４年７月、東京医科歯科大学医学部特任教授、２０１５年４月より筑波大学名誉教授、メモリークリニックお茶の水院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）