"スーツをカッコよく着こなす! 最短6週間・最長3ヵ月でラガーマン体型になれる筋力トレーニングを収録!　細マッチョはもう古い! 筋骨隆々なユニフォーム姿と対照的にスタイリッシュにスーツを着こなすラガーマンの体格・体型を目指せ!　スポーツトレーナーとしてキャリア豊富な坂詰真二氏が、“ラガーマン体型(バックスの体系)を目指せる筋トレ""メニュー34種を紹介!　BMI(肥満度)などから現状の体型を把握し、効率よくトレーニングを行えるので誰でも、いつからでもスタートできます!　カッコよくスーツを着こなせる体型になって、見た目から“デキル男""になる!"