自分でできる症状別セルフケアを紹介しています。自分の体質がわかるチェックシート付き。東洋医学の基本から、症状への対処法までわかる。その「不調」を、東洋医学で整えませんか？
もくじ情報：巻頭特集　「東洋医学でカラダをセルフメンテナンス」；第１章　東洋医学の基本キーワード１０；第２章　東洋医学の考えるカラダのしくみ；第３章　年齢、季節の“変”に対応する日常的なセルフケア；第４章　漢方治療でセルフケア；第５章　ツボ療法によるセルフケア；第６章　自分でできる症状別セルフケア；第７章　漢方医院＆鍼灸院で治療してみよう

伊藤　隆(イトウ　タカシ)
医師、医学博士。１９８１年に富山医科薬科大学附属病院和漢診療室に入局。助教授、同大学和漢薬研究所特任教授を経て、２００１年鹿島労災病院メンタルヘルス・和漢診療センター長に。２０１４年より東京女子医科大学東洋医学研究所クリニック教授、２０１５年同クリニック所長。日本東洋医学会（理事・漢方専門医・指導医）、和漢医薬学会（評議員・編集委員）、日本医師会（認定産業医）、日本内科学会（認定内科医）に所属