シーン別・目的別「呼吸法」で気分スッキリ！リズムに合わせて正しい呼吸ができる！セロトニンを増やして疲れ・ストレスに打ち克つ「強い心」をつくる！
もくじ情報：１章　脳とストレスの関係、呼吸とリズム運動が大切な理由（そもそもストレスとはなんでしょう？；自律神経の安定に欠かせない脳のセロトニン神経＆セロトニン；セロトニンを増やしてストレスをコントロールする；呼吸のリズム運動でどこでもセロトニン活性）；２章　実践！音楽を聴きながら呼吸力を鍛える（音楽のリズムに合わせて呼吸するだけボディリズム呼吸法メソッド；実践！ボディリズム呼吸法「練習メニュー」；実践！日々の呼吸をレベルアップする「基本プログラム」；実践！いざというときに活かす「目的別プログラム」）

宮浦　清(ミヤウラ　キヨシ)
日本ボディリズムマネジメント協会会長。作曲家。サキソフォニスト。呼吸研究家。１９５３年東京生まれ。自由学園、国際基督教大学卒業、１９７８～１９８０年バークリー音楽大学（作編曲専攻）。音楽活動と並行して、音楽呼吸法のエクササイズメソッド「ボディリズム」を創案。企業研修、デンソー女子バレーボールチーム等の指導も行なっている