すぐに検索、情報チェック、ナビに頼る…あなたの脳を「考えない脳」に変えてしまう衝撃の事実！スマホ認知症にならないスマホの使い方、スマホで疲れた脳の休ませ方を脳科学的見地から解明。
もくじ情報：第１章　あなたの脳、「スマホ認知症」になっていませんか―トシのせいじゃない！？４０～５０代に急増中の「もの忘れ」の正体（こんな症状ありませんか？「スマホ認知症」危険度チェックテスト；スマホを「外部記憶装置」にすると、記憶力はどんどん衰える　ほか）；第２章　「考えない脳」はこうしてつくられる―ＩＴ生活による「脳過労」が脳に意外なダメージを与えるメカニズム（脳が「情報メタボ」になると起こること；「脳のないイソギンチャク」と「脳のある人間」の情報処理の違い　ほか）；第３章　「スマホ認知症」を防ぐ１０の心得―忙しい人の脳は「鍛え方」より「休ませ方」が大事（ひなたぼっこをして脳を休める；「マルチタスク」をやめて「モノタスク（ひとつに集中）」に　ほか）；第４章　スマホで疲れた脳は自分で回復できる―オーバーワークの脳がよみがえる「毎日のちょっとした習慣」（起きてすぐにスマホをチェックしない；お風呂、トイレ、寝室にはスマホを持ち込まない　ほか）；第５章　いくつになってもサビない脳をつくるために―脳回路の「つながり」を強化する脳育法（脳は「つながり」次第で、何歳でも成長する；アクセスのいい脳回路網をつくれば「認知予備力」アップ！　ほか）

奥村　歩(オクムラ　アユミ)
医学博士。おくむらメモリークリニック院長。岐阜大学医学部卒、同大学大学院博士課程修了。アメリカ・ノースカロライナ神経科学センターに留学後、岐阜大学附属病院脳神経外科病棟医長併任講師などを経て、２００８年に「おくむらクリニック」を開院。日本脳神経外科学会（評議員）・日本認知症学会（認定専門医・指導医）・日本うつ病学会他の学会で活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）