丹田を意識して呼吸をすることによって、さまざまな健康効果が期待できます。呼吸を変えれば体も心も人生も変わる！疲れにくく、病気になりにくい体をつくる呼吸法＆ストレッチ多数紹介！
もくじ情報：第１章　「酸欠」が不調・病気をつくる―「深い呼吸をしていないこと」が一番の問題（なぜ、体には「酸素」が必要なの？；万病のもとは自律神経の狂いにある　ほか）；第２章　「心地よくて幸せ」が効果の秘密―なぜ「毎朝３分」で体も心も元気になるのか？（「朝日」＋「呼吸」は健康の黄金律！；１５秒丹田呼吸法でα波が２割アップ！　ほか）；第３章　「今ある不調」「将来の健康不安」がスッキリ解消―１５秒丹田呼吸法の「すごい効果」とは（体がどこも痛くない―この喜びは、はかり知れない；血流、体温、免疫がアップして健康度が底上げされる　ほか）；第４章　今日からできる丹田呼吸法―「ゆったり楽しく」健康になる（とっても簡単「基本の１５秒丹田呼吸法」；毎朝、変化を楽しむ「丹田呼吸法バリエーション」　ほか）；第５章　深い呼吸で生きるということ―より健康で、より幸せな人生のために（自分の体は、自分で治す；心と体がクリアになり、直感が冴えてくる　ほか）

川嶋　朗(カワシマ　アキラ)
医学博士・医師、東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授、一般財団法人東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当。漢方をはじめとするさまざまな補完・代替、伝統医療をとり入れ、西洋医学と統合した医療を実践。西洋医学での専門は腎臓病、膠原病、高血圧など。著書多数