１８分聴くだけで最高の睡眠タイムをつくる。「朝まで起きずに眠れた」「睡眠の質が上がった」「気分が安らぐ」などの声が続々！！５２８Ｈｚの音楽は心身の不調を改善する音楽療法です。
もくじ情報：第１部　質の高い眠りが大事な理由（あなたの「眠れない」には次の４つがあてはまりませんか？；眠りとはなにか？；「質の高い眠り」は健康のカギ　ほか）；第２部　ぐっすり眠れる５２８Ｈｚってどんな音？（人間の体に直接働く５２８Ｈｚの不思議な力；５２８Ｈｚは、音楽を使った睡眠療法です；５２８Ｈｚは不眠だけではなく、健康の悩みからダイエットにまで対応！！　ほか）；第３部　ぐっすり眠れる５２８Ｈｚを体験しよう！（どういう聴き方がいい？；眠りのための環境づくり；楽しく心と体の「寝る準備」をしよう　ほか）

小林　暁子(コバヤシ　アキコ)
小林メディカルクリニック東京院長。医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科での経験を経て、便秘外来・内科・皮膚科・女性専門外来など全身の不調に対応するクリニックを開業