見た目年齢マイナス５才！健康でしなやかな体、偏りのない美しい姿勢、引き締まった小顔になるための手軽なセルフケアをたくさんご紹介しています。
もくじ情報：第１章　簡単ボディメイクでスタイルアップ！（良い姿勢は究極のアンチエイジング；見た目年齢マイナス５歳のボディメイク；簡単エクササイズで理想のボディをゲット）；第２章　姿勢分析カットと美髪ケアでハッピーに！（姿勢分析カットって何？；気になる髪のトラブルを解決してマイナス５歳！；Ｍａｉの美髪メソッド　ヘアーケアのコツ）；第３章　小顔ケアで女子力アップ！（５歳若返る！小顔を作るライフスタイル；今日からできる！小顔エクササイズ；“絶対小顔に！”と誓った人のためのスペシャル・セルフケア）

廣田　加津子(ヒロタ　カズコ)
さかいクリニックグループ・副院長。柔道整復師。主に難治の腰痛、頚部痛、膝痛を担当。姿勢や動作を分析し、改善に導いている。酒井慎太郎が考案した関節包内矯正の技術伝承者でもあり、著作・テレビ出演も多数。臨床歴１６年以上