ミシガン・アルコール症スクリーニングテストとアルコール依存スケールの得点が、減酒の実行可能性を予測。「減酒プログラム」参加者の８年に及ぶ追跡調査から導かれたエビデンス。それに基づいた飲酒と向き合う自己コントロールの手法。断酒したい人への丁寧な具体策を網羅した「減酒・断酒を実行するためのガイド」。お酒とのつきあい方・別れ方がわかる決定版。
もくじ情報：１　序論（飲酒について考えよう；変わらなければならない理由　ほか）；２　あなたが飲む時に（さあ、始めよう；飲酒記録をつける　ほか）；３　あなたが飲む前に（飲酒の引き金を見つける；飲む場所　ほか）；４　飲む代わりに（リラックスすること；心の声　ほか）；５　うまくいっていますか？（減酒がうまくいかない時に；支援の資源）

ミラー，ウィリアム・Ｒ．(ミラー，ウィリアムＲ．)
ニューメキシコ大学の著名な心理学および精神医学の名誉教授である。援助の新しい地平を開いた『動機づけ面接』を含む、４００編以上の学術論文と４０冊以上の著書を刊行している。行動変容の心理学に根源的な関心を持っており、特にアルコールや薬物の問題をもつ人々のために、より効果的な治療を開発して検証することに精力を注いできた