内容紹介：TVで話題沸騰！　
国民的アイドルグループメンバー、人気モデルが効果を実感＆大絶賛！　　
1分間の「壁ペタ伸ばし」で腰痛と猫背が みるみる改善！　
ラグビー日本代表を支えた「神の手」トレーナーが教える奇跡のストレッチ！　
「長年の肩コリが改善」 「疲れにくくなった」など喜びの声が続々！　　
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腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い...　
こういった、体のあらゆる不調は、2つの筋肉「多裂筋」「足指の伸筋群」が動かなくなっていることが原因です。　
こういった悩みは、凝り固まって動けなくなった2つの筋肉「多裂筋」と「足指の伸筋群」を伸ばすだけで驚くほど改善していきます。　
この2つの筋肉を効果的に伸ばす画期的なストレッチが「壁ペタ伸ばし」「足指グーッと伸ばし」　
１分でできて、やり方もシンプルなストレッチなので、スキマ時間など好きな時間にでき、また、何歳からでもできます。　
この本の著者の佐藤義人さんはラグビー日本代表選手をはじめとする数多くのアスリートや、プロダンサー、モデル、タレントたちが絶大なる信頼を寄せています。　
佐藤さんのジムと治療院には、子どもからシニアまで、全国各地から依頼が殺到、予約がなかなかとれません。　
どんな怪我や故障であっても劇的に痛みから解放される「神の手」と呼ばれ称賛される
佐藤さんのメソッド。　
本書では、今回、 自宅やオフィスで、自分でできるオリジナルメソッドを特別に考案、公開しています。　
体の痛みや不調に悩んでいる方はぜひ実践してみてください。
「神の手」と言われる効果を きっと実感できることでしょう。
２つの基本のストレッチで体がみるみるよみがえる！ラグビー日本代表を支えた『神の手』トレーナーが教える奇跡のストレッチ。
もくじ情報：第１章　筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる（姿勢の乱れは５、６歳からはじまっている；使われない筋肉は動き方を忘れる；筋肉をしつけると姿勢は良くなる　ほか）；第２章　筋肉をしつけるなら１分間だけ伸ばしなさい（基本プログラム　正しい姿勢をつくるストレッチ；応用編　プログラムＡ　超速で姿勢を正しくつくるストレッチ；応用編　プログラムＢ　腰の痛みを解消するストレッチ　ほか）；第３章　１分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する（筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる；筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる；姿勢を正すだけで、血流は良くなる　ほか）

佐藤　義人(サトウ　ヨシヒト)
２０１５年ラグビーＷ杯日本代表スタッフ。日本体育協会公認アスレチックトレーナー。鍼灸師