もくじ情報：第１章　身体の呼吸とは（身体の呼吸とは；日常で起こる身体の居付きによる弊害；呼吸による身体の変化）；第２章　宇城式呼吸法―統一体をつくる（準備　呼吸法　口をぱっと開ける；実践　宇城式呼吸法；宇城式呼吸法　感謝の型―私からあなたへ　私から皆さんへ　天に感謝　地に感謝）；第３章　呼吸法で対立しない身体をつくる（身体の呼吸はなぜ止まるのか；筋トレは対立構造をつくる；がんばるぞ（心の対立）で呼吸がつまり、身体の気が止まる；日常に潜む呼吸を止める常識；本来の身体の呼吸を取り戻す）

宇城　憲治(ウシロ　ケンジ)
エレクトロニクス分野の技術者として、ビデオ機器はじめ衛星携帯電話などの電源や数々の新技術開発に携わり、また経営者としても国内外のビジネス界第一線で活躍。一方で、厳しい武道修行に専念し、まさに文武両道の日々を送る。現在は徹底した文武両道の生き様と武術の究極「気」によって人々の潜在能力を開発する指導にあたる。（株）ＵＫ実践塾代表取締役。宇城塾総本部道場創心館館長。宇城道塾塾長。創心館空手道範士九段、全剣連居合道教士七段（無双直伝英信流）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）