内容紹介：『婦人之友』人気連載「こころの深呼吸」が一冊になります。2011年にスタート、100回を超える海原さん（心療内科医）の軽やかなエッセイは、筆者が日常の中で見つめ感じることを、読者と分かち合い、心のモヤモヤやストレスとの関わり方のアドバイスも。「心が軽くなった」「いつも励まされる」などと反響をいただいています。このたび読者の皆さまのご要望にお応えし、刊行する単行本は、厳選した50篇ほどに書き下ろしも加え、くり返し読みたくなる一冊です。写真を撮るのが大好きな海原さんの、すてきな写真も掲載。どうぞお楽しみに！