もくじ情報：１　姿勢の悪さがもたらす結果；２　自然の身体原理：脊柱、股関節、肩のアライメントを整え安定化させる方法；３　上手に動く：歩行、ヒンジ、スクワット、安定した肩；４　動的なワークステーション；５　座位のバイオメカニクスを最適化する；６　基本的な身体のメンテナンス；７　可動性改善の処方箋

スターレット，ケリー(スターレット，ケリー)
理学療法士。ニューヨーク・タイムズ、ウォールストリートジャーナルのベストセラーリストに名を連ねる人気作家。可動性改善に対する革新的なアプローチを提供するＭｏｂｉｌｉｔｙＷＯＤ．ｃｏｍの共同創設者。バイオメカニクス、可動性・可動域に対する革新的なシステムを開発。世界中を巡り、オリンピック選手や大学のクラブチーム、ＮＦＬ、ＮＢＡ、ＮＨＬ、ＭＬＢの選手、ストレングス・パワーアスリートに人気のトレーナー。アスリートのみならず、障害と慢性的な痛みに向き合う子供、会社員など、誰にでも同じケリー式のシステムを適応して、指導に当たっている