心理の専門家のみならず、医療や教育（特別支援教育も含めて）福祉分野などで子どもに携わる専門家の方々、保護者の方々、そして何より困っている子どもたちへ。本書は中高生以上を対象としたワークブック。
もくじ情報：認知行動療法―理論的な起源、根拠、技法；認知行動療法のプロセス；本書のあらまし；自分を大切にする；自分に優しくする；マインドフルになる；変わる準備を整える；思考、感情、行動；考え方；思考の罠；考え方を変える；中核的思いこみ；どのような気持ちになるかを理解する；感情をコントロールする；問題を解決する；よく調べる；恐怖に立ち向かう；忙しく暮らす；よい状態を保つ

スタラード，ポール(スタラード，ポール)
バース大学のＣｈｉｌｄ　ａｎｄ　Ｆａｍｉｌｙ　Ｍｅｎｔａｌ　Ｈｅａｌｔｈの教授であり、Ｏｘｆｏｒｄ　Ｈｅａｌｔｈ　ＮＨＳ　Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ　Ｔｒｕｓｔの心理療法部門（ＣＡＭＨＳ＝Ｃｈｉｌｄ＆Ａｄｏｌｅｓｃｅｎｔ　Ｍｅｎｔａｌ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｅｒｖｉｃｅｓ、子どもや若者を対象としたメンタルヘルス・サービス）のトップでもある。１９８０年にバーミンガムで臨床心理士の資格を得て以来、３０年以上にわたって子どもや若者を対象とした臨床心理活動に携わっている。臨床面では、子どもと若者のための認知行動療法（ＣＢＴ）クリニックの責任者として、子どものメンタルヘルス専門医チームを組み、治療に取り組みつづけている。また、子どもと若者に適用するＣＢＴの開発と活用に関しては、国際的に活躍する専門家でもあり、数多くの国で訓練を行っている。研究者としての活躍も目覚ましく、その成果は、同分野の専門家から高く評価され多大な影響力をもつ数々の定期刊行物に広く発表されている。最近の研究プロジェクトとしては、抑うつと不安を対象として学校単位で行なう大規模なＣＢＴプログラムや、子どもや若者へのｅＨｅａｌｔｈの活用など