マインドフルネスとは「今、ここ」の現実に気づき、客観視すること。ネガティブ思考を手放し、感情の平安を取り戻す方法です。個人的・社会的・世界的な危機の中にあってどう生きるか、その指針を本書はマインドフルネスから提示します。
もくじ情報：はじめに　変わり果てたこの世界にて；今こそマインドフルネス；ネガティブ思考を客観視して手放す；自己肯定感を強めるマインドフルネス；マインドフルネスの練習；マインドフルネスを日常に活かす；マインドフルネスで感染を防ぐ！；免疫力を強化するマインドフルネス；ｗｉｔｈコロナの世界を生き抜く；慈悲の瞑想；マインドフルネスで築く新しい人間関係；傾聴＝大切な人が困っていたらできること；愛と慈悲の世界を実現する；おわりに　百匹目の猿

藤井　英雄(フジイ　ヒデオ)
１９５７年神戸生まれ。鹿児島大学医学部卒業。同大学院博士課程卒業。精神科医。心のトリセツ研究所代表。マインドフルネス瞑想家および指導者。日本キネシオロジー学院顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）