「疲れが抜けない、だるい」「体があちこち痛む」「肌や髪が乾燥する」「ダイエットしてもやせにくくなった」…。病気ではないけれど、いつもなんとなく不調。この本は、そんな悩みを解決するための、体質別・トラブル別のアドバイスが満載。西洋医学・東洋医学両方に精通する医学博士・薬剤師の著者が、食事・睡眠・ツボ・アロマなど日常生活で簡単に取り入れられる方法を紹介します。無理なく続けられ、気がついたら「あれ？なんか楽！」となっているはずです。
もくじ情報：第１章　「いつもなんか不調」を加速させる二つの原因（「腎精」が減ると、体の機能が衰え心身の不調が現れる；若いうちから、体の中では着々と変化が起こっている　ほか）；第２章　「いつもなんか不調」がすっと消える「腎」の養い方（若さと老いをコントロールするカギは「腎」の働きにある；同じ年でも、老けて見える人と若く見える人がいるのはなぜ？　ほか）；第３章　「いつもなんか不調」がすっと消える「血」の保ち方（若々しさを保つために欠かせない「血」の質とは？；人は血管とともに老いる　ほか）；第４章　「いつもなんか不調」がすっと消える体質チェックとタイプ別手当て（友達には効く健康法、どうして私には合わないの？；自分の体質を知るために、「気」「血」「津液」のバランスを見てみよう　ほか）；第５章　「いつもなんか不調」がすっと消えるトラブル別・食事、ツボ、アロマの手当て（これで完璧！スローエイジングの手当て；髪のトラブルの手当て　ほか）

猪越　英明(イコシ　ヒデアキ)
東西薬局代表。医学博子。薬剤師。国際中医師（国際中医専門員）。東京薬科大学薬学部中国医学研究室准教授。国際医療福祉大学薬学部非常勤講師。薬学部を卒業後、治験を受諾する会社に勤務。やがて西洋医学の対症療法に違和感を覚え、東洋医学・中医学の道に進む。現在、西洋医学・東洋医学両方に精通している医学博士・薬剤師として、東西薬局にて不妊や更年期障害など、婦人科系の漢方相談をメイン行っている。鍼灸師の資格も持ち、ツボ押しというアプローチでの養生法にも詳しい（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）