内容紹介：「うっかり」や「もの忘れ」が増えてお悩みの方々に朗報！　日常生活の中で気軽に行えて、脳をリフレッシュすることで軽度認知障害も予防できる、簡単セルフケア実践法を１００種収録したＴｉｐｓ集が登場。脳医学者おすすめの「楽しいアイデア」が満載。
いくつになっても脳はよみがえる！認知症予防の専門医おすすめの「楽しいアイデア」が満載！見る・動く・考えるで脳を刺激するセルフケア。
もくじ情報：１　体を動かすセルフケア２０（１日３０分の有酸素運動；階段上り下り　ほか）；２　日常生活のセルフケア３０（１分間音読のすすめ；単語の言い換え　ほか）；３　指先を動かすセルフケア２０（指をまっすぐ立てよう！；左右で違う動きをしよう！　ほか）；４　趣味を楽しむセルフケア１５（ピアノは抜群の脳トレ効果！；料理で段取り力がアップ　ほか）；５　食生活のセルフケア１５（地中海和食のすすめ；朝食は適度に糖質を摂ろう　ほか）

瀧　靖之(タキ　ヤスユキ)
東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。医師。医学博士。東北大学医学部卒業、東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学東北メディカル・メガバンク機構教授。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター副センター長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）