内容紹介：幸せに健康的に働いて豊かに生きるための実践書。社内外の研修やトレーニングのテキストにも、セルフケア用のワークブックにも。
働き方改革のなかで、幸せに健康的に働いて人生を豊かに生きるために―精神科医が、長年の臨床経験と最近のポジティブサイコロジーの実証結果をもとに、「簡単な手法で働く人々の心を元気にするステップ」をわかりやすく図解！社内外の研修やトレーニングのテキストブックとして。セルフケアのためのワークブックとして。
もくじ情報：実践編　今からトレーニングを始めよう（ウェルビーイング視点とは？；ワクワク会話を身につけよう；自分の強みに気づいて伸ばす；一所懸命になる；感謝と親切；目標と価値観を明確にする；自己評価をして、自分を好きになる；人との絆からコミュニケーションを拡大）；コーディネーター編　企業内で行われる研修セミナーを開催するためのコツ（参加者の心に響く方法とは？；本書を利用してセミナーの幅を広げよう；進行方法の例）；付録：ウェルビーイングワーク表

須賀　英道(スガ　ヒデミチ)
龍谷大学短期大学部教授。日本ポジティブサイコロジー医学会理事。日本認知療法・認知行動療法幹事。１９８４年宮崎医科大学医学部卒業。京都大学医学部精神医学講座講師、２００８年龍谷大学保健管理センター教授を経て、２０１７年から現職。２００７年日本うつ病学会第２回学会奨励賞。専門は、ポジティブ心理学に基づくメンタルヘルス教育、ポジティブ心理学による精神療法、非定型精神病の診断と精神病理。現在は、ポジティブ精神医学理論に基づいた健康学習セミナーを一般向けに各地で開催し、地域コミュニケーションによるウェルビーイングの向上を説いている