私たちの生活には問題や悩み事が山積みです。それでも、私たちはなんとか適応し折り合いながら暮らしています。上手なストレスとの付き合い方が学べます！！
もくじ情報：１　ストレスを感じたときに！（ストレスとはなんだろう？；ストレスの蓄積は日常生活に大きく影響する；個人の違いが生じる理由；ストレスと付き合ううえで…認知行動療法からのヒント；自分でもできるストレスとの付き合い方）；２　落ち込んでいると感じたときに！（ストレスとうつ病との関係；うつ病の症状とその診断；うつ病の薬物治療；回復をあきらめない）

小林　清香(コバヤシ　サヤカ)
２０００年早稲田大学大学院人間科学研究科修士課程を修了し、国立精神・神経センター精神保健研究所社会復帰相談部流動研究員、東京女子医科大学日本心臓血圧研究所に勤務。２００３年東京女子医科大学神経精神科臨床心理士。精神科臨床およびコンサルテーション・リエゾン活動に携わる。２０１５年国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所社会精神保健研究部社会福祉研究室長に就任。２０１６年埼玉医科大学総合医療センターメンタルクリニック特任講師に就任。２０１７年埼玉医科大学総合医療センターメンタルクリニック講師／かわごえクリニック兼担となり、現在に至る。公認心理師、臨床心理士