内容紹介：新型コロナやインフルも吹き飛ばす、発酵食品は最強のアイテムだ
もくじ情報：第１章　予防医療の専門家が実践し続けていること（マスクは「効果あり」「効果なし」どっち？；“未知のウイルス”に対してワクチン・特効薬を期待するけれど…　ほか）；第２章　「一日一食は日本食」でカラダの城壁・粘膜のガードを強化する！！（「カサカサ肌」「口がかわく」「口臭が気になる」ちいさなサインに気をつけて！！；口の乾燥・口呼吸は要注意　ほか）；第３章　「発酵食品」であなたの健康を守る！！（発酵食品がブームで終わらないわけ；たくさん食べても栄養失調になることがある！？　ほか）；第４章　発酵食品を手軽においしく日常に取り入れるコツ（何気なく発酵食品を取り入れる発酵調味料のすすめ；飲んで発酵食品を取り入れる　ほか）；第５章　風邪をひかない医者が実践しているミトコンドリアを増やす運動と日々のストレスコントロール（“中年太り”が気になりだしたら、ミトコンドリアが減っている！！；ミトコンドリアを活性化する運動のポイントは…；仕事や家事の合間、テレビのＣＭ中に「腕振り体操」　ほか）

金城　実(キンジョウ　ミノル)
東京生まれ。医学博士、一般社団法人日本予防医療協会代表理事。岡山大学医学部卒業後、麻酔科に入局。ニューヨークのアルバート・アインシュタイン医科大学に留学し、医学博士号取得。帰国後、岡山大学医学部附属病院麻酔科病棟医長として最先端のテクノロジーを駆使した治療に携わる。１９９６年、予防医療の実践のために大学病院を辞し、独立。２００３年に（株）ＭＤジャパンを設立。「医者がすすめるメディカルダイエットプログラム」を研究開発。予防医療プログラム「Ｄｒ．セルフチェック」を開発し、企業や病院、フィットネスクラブなどを中心に展開。１１年より予防医療的な視点から企業への健康経営の提案を開始。１４年、実践的予防医療の人材育成のための日本予防医療協会を設立。２０年４月より沖縄県知事政策参与就任