内容紹介：からだを温める。深く呼吸する。自分と打ち合わせをする。自分の年表を作る。体や心をたいせつにするワークで、自分の気持ちに気づいて心地よく変わる。
自分のしたいこと・したくないことは何？自分くらいは自分の味方でいよう。自分が変われば周囲も、見える世界も変わる。本来の自分を取り戻せるワーク付き。
もくじ情報：第１章　わたしって誰？―「自分風」ができあがる子ども時代；第２章　自然の法則；第３章　着ぐるみを着ていたわたしと、どうやって着ぐるみを脱いでいったか；第４章　さあ、自分をたいせつにしよう；第５章　自分をたいせつにするためのちいさな知恵袋；第６章　自分をたいせつにすることを習慣にするには？；第７章　さあ、いよいよあたらしい時代です

服部　みれい(ハットリ　ミレイ)
文筆家、詩人、『ｍｕｒｍｕｒ　ｍａｇａｚｉｎｅ（マーマーマガジン）』、詩とインタビューの本『まぁまあマガジン』『ｍｕｒｍｕｒ　ｍａｇａｚｉｎｅ　ｆｏｒ　ｍｅｎ（マーマーマガジンフォーメン）』編集長。育児雑誌の編集者を経て、ファッション誌のライティング、書籍などの編集、執筆を行う。２００８年に『ｍｕｒｍｕｒ　ｍａｇａｚｉｎｅ』を創刊。あたらしい時代を生きるためのホリスティックな知恵を厳選して発信。代替医療に関する書籍の企画・編集も多数手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）