内容紹介：「自分はダメな人間だ」「どうせ上手くいかない」など、自己肯定感が低くて悩んでいる中高生に、心を軽くするヒントを紹介。
ＳＮＳがしんどい、友だちの頼みを断れない、きょうだいと自分をくらべてしまってつらい、何をしても空しいと感じてしまう、ゲームをやめたくてもやめられない…。心と身体のＳＯＳに耳を傾けて、今できることをしよう！自己肯定感が低くてうまくいかない時の対処法を教えます。
もくじ情報：第１部　自己肯定感ってなんだろう（「自分はこれでいい」と思えていますか？；誰にでもある「自分はこういう人間だ」という思い；赤ちゃんに自己肯定感はあるか？　ほか）；第２部　１０代の悩み　Ｑ＆Ａ（学校・友だちの悩み編；家族の悩み編；自分の悩み編）；第３部　心がしんどいときに（どんなところに相談すればいい？；精神科の治療って何をするの？；くつろげる場所を見つけよう　ほか）

古荘　純一(フルショウ　ジュンイチ)
青山学院大学教育人間科学部教育学科教授。小児科医、医学博士。１９８４年昭和大学医学部卒、８８年同大学院修了。昭和大学医学部小児科学教室講師などを経て現職。子どものこころ専門医、小児神経専門医、てんかん学会専門医。発達障害、トラウマケア、虐待、自己肯定感などの研究を続けながら、教職・保育士などへの講演も行っている。小児の心の病気から心理、支援まで幅広い見識を持つ。著書・監修書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）