内容紹介：幸福度の高い人はどんな人なのか・どんな行動や習慣を持っているのかを、「仕事」「毎日の習慣・考え方」「人間関係」「余暇・趣味」「情報との付き合い方」という５つの観点から、実際の研究をもとに解説する。また、読者が実践できるよう、日常に取り入れやすい習慣としてアドバイスする。
毎日のポジティブ感情が、人生の幸福度につながっていく！実際の研究に裏付けられた、幸福感を引き出すシンプルな行動と考え方。取り入れやすい習慣をポジティブ心理学の研究をもとに紹介します。
もくじ情報：第１章　仕事（挑戦を楽しむ；自律性を持って仕事をする　ほか）；第２章　毎日の行動習慣（自分の意思で熱心に取り組む；能動的に変化を起こす　ほか）；第３章　毎日の考え方（幸福を「ゼロサムゲーム」だと思わない；幸福を追い求めない　ほか）；第４章　人間関係（深い人間関係を大切にする；親しい人を大切にする　ほか）；第５章　余暇・趣味（小さな喜びや楽しみを感じる；映画を観る　ほか）

島井　哲志(シマイ　サトシ)
関西福祉科学大学心理科学部教授、関西福祉科学大学大学院心理臨床学専攻代表。指導健康心理士、認定心理士。関西学院大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程を修了。福島県立医科大学にて博士（医学）を取得。専門はポジティブ心理学、健康心理学、公衆衛生学。日本に初めてポジティブ心理学を紹介し、主観的幸福感や強み、人生の意味等の尺度の研究などを行い、日本心理学会や公衆衛生学会でのシンポジウムなどで普及活動を進めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）