内容紹介：■これからも、健康に楽しむためにずっと元気で生きていくためには、今までとは違う、新しい健康常識が必要です。血圧や血糖値などを気にするだけでは足りません。ミネラルやホルモンのこと、正しいサプリメントの飲み方。難しいことではありませんが、最高の体調をキープするには少し工夫が必要なのです。本書には６０歳以上の方が心身の健康や若さを保ち、いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報をまとめています。医師が勧める人生を長く楽しむための５つの新常識。ぜひ、実践してみてください。医師が勧める６０代からの健康常識！（１）ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる（２）ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける（３）正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える（４）夜間頻尿を改善して、睡眠や生活の質を高める（５）「朝食重視」の食事で、体を内側から若返らせるこの５つの新常識で「老いに負けない体」に！体の中も見た目も若々しく！介護、フレイルが遠ざかる
ずっと元気で生きていくためには、今までとは違う、新しい健康常識が必要です。血圧や血糖値などを気にするだけでは足りません。ミネラルやホルモンのこと、正しいサプリメントの飲み方。難しいことではありませんが、最高の体調をキープするには少し工夫が必要なのです。本書には６０代以上の方が心身の健康や若さを保ち、いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報をまとめています。医師がすすめる、人生を長く楽しむための５つの新常識。ぜひ、実践してみてください。
もくじ情報：第１章　あなたを「最高の体調」に導く健康の新常識！（５つの新常識で「老いに負けない体」を作り、最高の体調をキープする；免疫力を高めて、感染症やがんなどのリスクを遠ざける；５つの新常識が有効な、これだけの理由　ほか）；第２章　病気を遠ざけ、一生元気に！「老いに負けない体」の作り方（ホルモンを補充して、心身の老いを防ぎ、健康に生きる；ミネラルを補充して、免疫力を高め、感染症やがんなどの病気を遠ざける；正しいサプリメントの飲み方を知り、体内を健康に整える　ほか）；第３章　あなたの健康寿命を延ばす「心と体」のチェックリスト（不調のサインに早く気づくことが「老いに負けない体」を手に入れる第一歩；６０代以上の人に起こりやすい、体と心の不調のサイン；引きこもりや一人暮らしは、心身の不調を悪化させやすい）

平澤　精一(ヒラサワ　セイイチ)
医師。日本医科大学卒業。日本医科大学大学院医学研究科にて、医学博士号取得。日本医科大学付属病院、三井記念病院などの勤務を経て、１９９２年に「マイシティクリニック」を開業。２０１４年から東京医科大学地域医療指導教授として医学生の教育にも関わる。現在では新宿区医師会会長をつとめ、東京都医師会、新宿区医歯薬会、新宿医療行政関連の委員、役員を兼任。所属学会・医学会は日本泌尿器科学会、日本性感染症学会、日本メンズヘルス医学会、日本抗加齢医学会等多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）