もくじ情報：力が強いと動きがうまいとは違う；トレーニングと練習の目的は違う；運動を生み出す筋肉；エネルギーを補給し続けられるから、からだは動き続けられる；運動の強さの測り方；高強度インターバル・トレーニング；高所（低濃度酸素環境下）でのトレーニング；スポーツ選手に必要な物質の摂取；生れか育ちか：遺伝的要因と環境要因；トレーニングや練習の効果は、だれでも同じではない；運動プログラム作成の基本；女性アスリートの３主徴；身体運動の実践がもたらす疾病予防と健康の保持

宮下　充正(ミヤシタ　ミツマサ)
１９３６年生。東京大学大学院修了。教育学博士。東京家政学院大学、名古屋大学、東京大学、東洋英和女学院大学、放送大学で勤務の後、東京大学名誉教授、首都医校校長。その間、東京大学教育学部長、日本学術会議１５、１６期会員、Ａｍｅｒｉｃａｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅフェロー、Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｓｏｃｉｅｔｙ　ｏｆ　Ｂｉｏｍｅｃｈａｎｉｃｓ名誉会員などを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）