内容紹介：足の冷えを取り体を温めれば老化を防ぎ、免疫力が高まる。「ストレスが冷えの原因となる」と、メンタル面からも冷えの解消に迫った画期的な一冊。呼吸法、ヨガ、足湯、腰湯、ストレッチ、ツボ刺激、就寝、食事などすべての「冷え取り」ノウハウをイラストなどでわかりやすく説いた。
呼吸法・ヨーガ・足湯、腰湯・足ツボ・食事。今日から自分でできるかんたん「冷え」撃退法！血流を良くし、体と心を温めて免疫力アップ！
もくじ情報：第１章　冷えはすべての病気の原因にもなる；第２章　足の冷えが取れれば、「冷え症」は解決する；第３章　冷えを根本的に取り去る「呼吸法」；第４章　心が冷えると体が冷える；第５章　足と体を根本的に温める方法；第６章　食べもので「冷え」のない健やかな体と心をつくる

原　久子(ハラ　ヒサコ)
原アカデミー株式会社代表。名誉心理学博士（Ｕ．Ｓ．Ａ．）。幼少の頃からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服。ヨガの研修を１０年経てから、高橋信次氏に師事し、心の世界に開眼する。以来、心と体と魂の浄化・開発を目指す研究と実践指導に取り組んでいる。その間、武蔵野音楽大学、東京高等鍼灸学校を卒業。東洋医学の治療家として臨床研究を重ねる傍ら、独自のヒーリング法と心の浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッド「真我実現瞑想セミナー」を開発し、全国でセミナーや講演活動を行っている。舩井幸雄氏存命中、舩井オープンワールドにて７年間瞑想・呼吸法の講師をつとめた。２０１５年１１月３日、東久迩宮文化褒賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）