体のプロが教えるかんたんセルフケア。背骨を動かせば自律神経は整う！
もくじ情報：１章　自律神経とは何か？（健康を保つ自律神経の働き；自律神経が乱れるとどうなる？　ほか）；２章　自律神経を整える体のストレッチ（効果的なストレッチのために；首のストレッチ　ほか）；３章　自律神経を整える日常のセルフケア（日常で大切な６つのポイント；呼吸　ほか）；４章　お悩み症状別セルフケア（肩こり；手足の冷え　ほか）；５章　心を整えるセルフケア（自律神経のバランスチェック；物事を肯定的に捉える考え方チャート）

柿澤　健太郎(カキザワ　ケンタロウ)
２００９年、理学療法士免許取得。整形外科病院、訪問リハビリ、心身障がい者施設にて延べ１万回以上の施術経験を有する。２０１５年、「日本の技術は世界で通用するか？」を証明するべく、世界２０カ国５００人以上に施術し各国で効果を示し帰国。培った経験と知識をもとに、１人１人の状態に合った原因追究や、自律神経の観点から不調を解消する施術を展開。現在は培った体の知識とケアの仕方を企業の健康経営サービスとして広めるべく合同会社Ｓｐｏｔｌｉｇｈｔを創業。社内でのヘルスケアセミナー、商品監修、開発を多く手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）