内容紹介：プーといっしょに、あせらず、のんきに健康づくり。…つらいのはごめんだからね！　トレーニングの重宝なコツを伝授。解説　安達まみ　辛酸なめ子
「つらいトレーニングはごめんだというひとも、ちょうほうなこの本をよめば、不安が消えて、やる気がわいてくるでしょう」。風船で空を飛んで上半身をきたえたり、松ぼっくりをひろって、おなかをひきしめたり。プーといっしょに、あせらず、のんきに健康づくり。クマのプーさんの物語の名場面をまじえながら。ファンタジーは、意外と身近なところにみつかります。
もくじ情報：第１部　プーのフィットネス物語（ストレッチとウォームアップ；クロストレーニング；エアロビクス；からだの気になる部分のためのトレーニング；クールダウン）；第２部　イーヨーのちっぽけなぐちばなし；解説　安達まみ；エッセイ　辛酸なめ子

ミルン，Ａ．Ａ．(ミルン，Ａ．Ａ．)
１８８２年生まれ、１９５６年没。Ｅ．Ｈ．シェパード（１８７９‐１９７６）のイラストともに成る『クマのプーさん』『プー横丁にたった家』であまりに有名なイギリス作家。他の著書に『クマのプーさんとぼく』『クリストファー・ロビンのうた』『ぼくたちは幸福だった―ミルン自伝』『赤い館の秘密』など