内容紹介：「ゆるく書く」ことで、心と暮らしにゆとりが生まれる！夢を叶えるための手帳術を明かす！
書くだけで心と暮らしはゆるやかに整う。人生が変わる手帳のよはく活用法２３。
もくじ情報：１　手帳のよはくが心のよはくを作る（手帳のよはくは、心のよはく；よはくを活かす１　情報整理　ほか）；２　よはくを活用する前に知っておきたいこと（「よはく」で自分のペースを整えゆるやかに前進する毎日へ；まずは手帳を使う目的を明確に　ほか）；３　心のよはくを作るよはく手帳術の基本（心のよはくを生み手帳が整う使い方とは；書く瞑想ワークをする　ほか）；４　手帳のよはく活用テクニック（使わないよはくで手帳の可能性を広げる；マンスリーの日付なしブロック　ほか）

ｍｉｙｕ(ＭＩＹＵ)
手帳プランナー。手帳が好きだけど続かず挫折を繰り返し、自分に合った手帳を研究し「心をゆるやかに整える手帳術」、通称ここゆる手帳を考案。ＳＮＳで発信したところ反響を呼び、人生が変わったという人が続出。Ｉｎｓｔａｇｒａｍでの発信やインストラクター養成を行いながら、これまでに５０００人以上の方に手帳術を伝える。手帳術だけでなく、オリジナル手帳や文房具のデザイン、プロデュースも行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）