内容紹介：”無症状だから放置”は危険！動脈硬化　脳梗塞　心筋梗塞　糖尿病の原因に。減塩も大切だが、塩分を出す排塩こそ超重要！　時間栄養学に基づきカリウム　マグネシウム　カルシウム　食物繊維　たんぱく質　豊富な新降圧食専門医提唱のシンプルな食べ方だから長続きする血圧　172ミリ・100ミリ⇒130ミリ・78ミリ「薬が手放せた！」改善者多数！高血圧がみるみる下がる食材60 ズボラでもらくらく下がる！
“無症状だから放置”は危険！動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病の原因に。減塩も大切だが、塩分を出す食べ方こそ超重要！
もくじ情報：第１章　血圧とふかーい関係がある９つの栄養素；第２章　どうたべるかで血圧は下がる；第３章　いつ食べるかで血圧は下がる；第４章　いくつになっても血圧は高くない方がいい；第５章　食べ方を変えると血圧がみるみる下がる～体験談～；第６章　これで万全！食べ方に＋α「血圧を下げる生活」