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出版社名:日東書院本社
出版年月:2023年5月
ISBN:978-4-528-02386-4
119P 21cm
お尻年齢リセット術 カラダがみるみる整う!
松尾タカシ/著
組合員価格 税込 1,463
(通常価格 税込 1,540円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:3万人以上のお尻を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッド関節痛 疲労 猫背 代謝低下 O脚 X脚、その原因はヒップクライシスすべてはお尻が解決してくれます!意外と知らない「お尻の実態」。あなたは自分のお尻をちゃんと見ていますか?人はお尻から老けていく、でもどうすればいいのかわからない。そんな人は多いはず。しかし、逆に言えばお尻をケアすればカラダが若返るということなんです!本書では、「お尻をケアすればカラダが若返る」をテーマに「ベビーステップ」というトレーニングでお尻年齢をリセットする方法を解説していきます。「ベビーステップ」とは、人間の赤ちゃんが約1年かけて立ち上げるま…(続く
内容紹介:3万人以上のお尻を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッド関節痛 疲労 猫背 代謝低下 O脚 X脚、その原因はヒップクライシスすべてはお尻が解決してくれます!意外と知らない「お尻の実態」。あなたは自分のお尻をちゃんと見ていますか?人はお尻から老けていく、でもどうすればいいのかわからない。そんな人は多いはず。しかし、逆に言えばお尻をケアすればカラダが若返るということなんです!本書では、「お尻をケアすればカラダが若返る」をテーマに「ベビーステップ」というトレーニングでお尻年齢をリセットする方法を解説していきます。「ベビーステップ」とは、人間の赤ちゃんが約1年かけて立ち上げるまでの7つの姿勢に着目した独自のお尻メソッドになります。また、そもそものお尻が垂れる原因や、美尻を得たときのメリットなどもあわせて解説していきます。
3万人以上を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッド。1日10分から始められる。「お尻が目覚める」エクササイズ、ベビーステップ7を完全解説。
もくじ情報:第1章 今すぐなんとかできるタレ尻リセット術(あなたの「お尻タイプ」をチェックしてみよう;アヒルタイプ ほか);第2章 7つのベビーステップ(ベビーステップ7の特徴);第3章 タレ尻回避&美尻キープの秘訣(お尻がタレる原因は骨盤の後傾と猫背;なぜ骨盤は後傾してしまうのか ほか);第4章 タレ尻リセットのメリット(タレ尻リセットがもたらすカラダを整える効果)
著者プロフィール
松尾 タカシ(マツオ タカシ)
1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。ACSM EP‐C(アメリカスポーツ医学会認定運動生理学者)、NSCA CSCS(ナショナルストレングス&コンディショ二ング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、JC…(続く
松尾 タカシ(マツオ タカシ)
1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。ACSM EP‐C(アメリカスポーツ医学会認定運動生理学者)、NSCA CSCS(ナショナルストレングス&コンディショ二ング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、JCCA MT(日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)