アンガーマネジメントは、スポーツや鉛筆の持ち方と同じで、仕組みを理解しトレーニングを繰り返すことで身についていきます。あなたが上手な怒りの伝え方を身につければ、あなた自身の「言い過ぎてしまった」「言えなくてモヤモヤする」という後悔がなくなるだけでなく、あなたの周りにいる人にもいい影響があります。何を伝えるか、どんな風に怒りを伝えるかは自分で決めることができます。大きなトラブルに発展する前に、アンガーマネジメントを始めましょう！
もくじ情報：第１章　うまく怒れない私たち；第２章　怒れないことのデメリット；第３章　怒りを理解する；第４章　怒りを上手に伝えるための準備；第５章　ＮＧな伝え方；第６章　上手な怒りの伝え方

松井　晴香(マツイ　ハルカ)
日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント。出産を機に退職後、アンガーマネジメントコンサルタントとなる。現在は教員研修・保護者向け講演会で小中高等学校の生徒たちにアンガーマネジメントを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）