内容紹介：リオ五輪メダリストの飯塚選手の輩出をはじめ実績を残す中央大学陸上競技部コーチが、スプリント種目レベルアップのポイントを解説
最高スピードをもっと高める練習メニュー！課題ごとの対応策や、鍛え方と目的がわかる！フォームづくり・体幹強化・スタート・加速…実演動画で理想の「走り」が身につく！
もくじ情報：１　スプリンターとして成長できるコツ（種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む；体格にあった自分らしい走りを意識する　ほか）；２　スプリンターのためのフォームづくり（スピードアップを実現するためのフォームづくり；前半のカーブ局面をうまく攻略する　ほか）；３　スプリンターの体幹トレーニング（地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする；片脚をあげ尻と背中を鍛えてパワーに生かす　ほか）；４　目的別・種目別のスプリントレーニング（長所を伸ばして弱点を克服する；腕の反動を使って力強く蹴る　ほか）；５　スプリンターのコンディショニング（心技体を整えて質の高い走りを実現する；コアな筋肉に刺激を入れて走る準備をする　ほか）

豊田　裕浩(トヨダ　ヤスヒロ)
中央大学陸上競技部コーチ。１９７３年４月１１日生まれ。茨城県出身。中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。教育学修士。１９９６年からは中央大学の職員となり、中央大学陸上競技部をサポートする。国際陸上競技連盟ＣＥＣＳ公認コーチ。日本スポーツ協会（陸上競技）公認コーチ。東京オリンピック２０２０陸上競技コーチ