健康寿命は、ＷＨＯ（世界保健機関）が提唱した健康指標であり、健康寿命を延ばすということは「自分ひとりで生活できる能力を保つ」ということになります。ただ、健康寿命という言葉だけにとらわれると、年老いて弱っていく自分を受け入れられなくなることもあります。避けられない老化を受け入れながら、正しい情報を元にできることをする、それこそが本当の意味での健康寿命を延ばすことにつながるのではないでしょうか。自分を甘やかしすぎず追い込みすぎず、できることから、１日を積み重ねていきましょう。
もくじ情報：第１章　健康寿命について理解しよう；第２章　健康寿命を損なう理由；第３章　健康寿命を延ばす―病気を予防する；第４章　健康寿命が尽きたらどうするのか

森　勇磨(モリ　ユウマ)
藤田医科大学救急病棟で勤務後、２０２０年２月より「予防医学ｃｈ／医師監修」をスタート。現在登録者は４８万人を突破し、総再生回数は５０００万回を超える。株式会社リコーの専属産業医として、予防医学の実践を経験後、独立。法人向けの福利厚生としてのオンライン診療サービスの展開、健康経営のコンサルティングなどを通じて予防医学のさらなる普及を目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）